多吃胡萝卜、南瓜、番茄、莴苣、西葫芦、橘子、牛奶等食物对听力好。它们富含维生素、矿物质，能给耳内的感觉细胞提供营养，增强耳细胞的活力，所以这些食物对听力好。
胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等富含胡萝卜素和维生素A的食物对听觉系统有好处。
