吃什么食物对听力好

可以多喝一些牛奶或者奶制品，或者可以吃一些含胡萝卜素和维生素较高的食物，及时的补充镁、铁、锌等微量元素。美可以改善听力，然后人体内耳细胞锌的含量大大高于其他细胞对，说明锌对听力有重要的作用，多吃含铁的食物，可以预防耳疾。
均衡饮食，减轻压力，注意休息，不要长时间用耳机听音乐，更不要用高音量听音乐，及睡觉时也戴耳机听音乐，否则对听力有严重的损害。如果目前听力已经有下降，尽快到耳鼻咽喉科检查一下。
如果为中耳炎引起的听力不好。可口服头孢氨苄片或头孢克肟，外用氧氟沙星滴耳液治疗，疗程为一周。如是神经性耳聋引起的听力不好，可口服金纳多片，长春胺缓释胶囊，盐酸氟桂利嗪胶囊，维生素B1片及维生素B12片，治疗疗程为两周。

猕猴桃是最佳的水果，比较改善听力食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等，能增强或改善听力。

胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

一般听力不好，按照中医理论是肝火旺盛或是肝血不调，因此吃一些滋养肝脏的食物对听力会有好处。

常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二 富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三 富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
希望能够帮到你，忘采纳