男性生精吃什么？应该选择什么方法好呢？有什么实用的方法？

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

营养价值的水果：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、核桃。在饮食注意营养平衡，多吃，鸡蛋，海鱼，一般饮食搭配康 爸 爸，在补硒补锌就可以。锌和铁食物中基本满足。希望可以帮到你！

对于男性朋友来说应该引起重视,选择合适的方法进行补精,一般来说很多的食物具有非常好的补精功效,男性朋友应该有所了解,那么男人补精吃什么好。

可以吃牛肉羊肉，蚕豆，牡蛎。